Avokado sabunu yağlı bir sabun olması dolayısı ile cildinize nemlilik katacaktır. Özellikle kuru cilt tipine sahipseniz mutlaka kullanmanız önerilir.
Avokado Nedir?
Avokado, oval ve armut şekline benzeyen dışı koyu yeşil, iç kısmı ise kremsi renkte olan, ana vatanı orta Meksika olarak bilinen, ülkemizde Akdeniz ikliminin hakim olduğu Antalya'dan İskenderun' a kadar yetiştirmesi mümkün diğer ismi Timsah Armudu olarak bilinen yararlı bir meyvedir.
Avokado Nasıl Tüketilir?
Avokadonun tüketilebilmesi için olgunlaşması gerekir, yani yumuşak yapıda olmalıdır. En çok yapılan hata diğer meyveler gibi alınır alınmaz tüketilmeye çalışılmasıdır. Olgunlaşmasını beklemeden direk alındığı gibi yani sert yapıda tüketilmeye çalışıldığında hiçbir tat alınamaz hatta tekrar avokado almak bile istemeyebilirsiniz.
Avokado Nasıl Olgunlaştırılır?
Satın aldığınız avokado yumuşak ise tüketime hazırdır. Sert yapıda ise, bir kese kâğıdına elma ya da patates yanına da avokadonuzu ekleyin. Işık almayacak şekilde kese kâğıdınızın ağzını kapatın. İki ya da üç gün içerisinde yumuşamış yani olgunlaşmış olacaktır. Bu şekilde iken kabukları çok kolay bir şekilde soyulacaktır. İsterseniz kahvaltınızda, isterseniz salatalarınıza ekleyerek tüketebilirsiniz. Olgunlaşmış avokadonuzu buzdolabınızda saklayabilirsiniz. Bilinen bir diğer yanlış ise olgunlaşmamış avokadoları buzdolabında saklamaktır. Bu yöntem avokadolarınızın içinin kararmasına sebep olur. Olgunlaşmamış avokadolarınızı güneş göremeyen serin bir ortamda saklamanız ve hemen tüketmeniz gerekmektedir. Buzdolabına olgunlaştıktan sonra kaldırmalısınız.
Avokadonun Kararmaması İçin Nasıl Muhafaza Etmeliyim?
Olgunlaşmış avokadonuzun yarısını tükettiniz ve diğer yarısı kaldı ise ertesi güne saklamak işi pek çok yöntem söylenir. Bunlarda biri kalan Avokadonun yeşil kısmına yani iç kısmına limon sürmek ve kabuğu ile açık kısmı kapatıp kapalı bir kap ile buzdolabına kaldırmaktır. Bazen bu yöntem avokadonuzu karartabilir. En etkili olan yöntem ise içi su dolu bir kavanoz ya da uygun bir kap ile buzdolabında muhafaza etmektir. Kavanozunuzu su ile doldurup içine yarım kalan avokadonuzu koyun ve kapağını kapatıp buzdolabınıza kaldırın. Yarım kalan avokadonuz ne kararacak ne de tat değişikliğine uğrayacaktır.
Avokadonun Faydaları Nelerdir?
Özellikle diyet sofralarının başında gelen avokadonun faydalarıçokçadır. Tokluk hissi oluşturduğu bilinen avokado içerisinde lif, yağ ve potasyum barındırmaktadır. Düşük şeker içermesi ve bağırsakları çalıştırması dolayısı ile de kilo verdirtme yönünden de oldukça başarılıdır.
Anne sütü gibi belli bir tadı olmaması dolayısı ile bebeklerin ek gıdaya yeni geçtiği 6. Ay civarında en çok tercih edilen besinlerden biridir.
Kalp ve damar hastalıklarında da faydası kanıtlanmıştır ve tansiyon gibi rahatsızlığı olan hastaların tüketmesi tavsiye edilmektedir.
Bağırsak sağlığı için tıpkı bir probiyotik etkisi göstermektedir.
İçerisinde bağışıklığı güçlendiren vitaminler de bulunmaktadır. Özellikle okul çağındaki çocukların tüketmesi hem bu dönemde sıkça rastlanan hastalıkların önüne geçecek hem de büyüme ve gelişme çağında oldukları için çocukları bu yönde destekleyecektir.
Cildi gençleştirici özelliği ile de avokado sofralarımızdan eksik olmaması gereken bir besindir.
Avokado meyvesi K vitamini açısından da zengindir. Bu yüzden kemik sağlığı için çok önemlidir.
Avokado Tarifleri Nelerdir?
Avokadoyu kahvaltıda tüketecekseniz yumurta ile çok yakıştığını söylemekte fayda var. Üzerine ekleyeceğiz sevdiğiniz baharatlar ile damak zevkinize göre eşsiz lezzetler yakalayabilirsiniz.
Kahvaltı için avokadolu soslar hazırlayabilirsiniz. Avokado, peynir, ceviz üçlüsü ile mükemmel bir sos elde edebilirsiniz, isterseniz içine zeytinyağı da ekleyebilirsiniz.
Salatalarınızın içine küp doğrayıp akşam yemeklerinizin yanına çok yakışacaktır.
Avokado tatlı ya da tuzlu bir meyve olmadığı için ister tatlılar ile karıştırabilir, ister tuzlular ile karıştırıp tüketebilirsiniz.
Avokado Sabunu Faydaları Nelerdir?
Avokado sabunu yağlı bir sabun olması dolayısı ile cildinize nemlilik katacaktır. Özellikle kuru cilt tipine sahipseniz mutlaka kullanmanız önerilir. Cildim karma ya da yağlı ve üstelik sivilce ve akne oluşumunda da şikâyetçi iseniz cildinizin yap dengesini sağlayacak avokado sabunu ile günde bir kez cildinizi sabunlamanız önerilmektedir.
Yaşlanma karşıtı olarak da öne çıkan avokado sabunu cilde canlılık katmaktadır.
Egzama, sedef gibi cilt hastalıkları için de kullanımı uygundur.
Hamile iken tüketilen avokado bebeğinizin beyin gelişimini desteklemektedir.
Ciltte oluşan güneş lekeleri için de doğal ve mucizevî bir sabundur.
Banyo esnasında vücudunuza da kullanımı uygun olan avokado sabunu cildinize esneklik ve dinç bir görünüm sağlayacaktır.
Son zamanlarda el yıkama aşamasında da katı sabun önerilmektedir. Çantanızda küçük saklama kapılarında katı sabun bulundurabilirsiniz. Avokado sabunu ile ellerinizi yıkadığınızda bebeksi, yumuşacık ellere sahip olacaksınız.
